三月份开始的每周两次跑步训练一直坚持下来。天冷的时候在跑步机上，后来加上山林里面跑，这几天开始在小区里跑，最省时间。下班以后可以和队友一起先跑步，散步，然后再做饭。当然这需要下班不太晚。感觉在室外跑步比跑步机上累，不用incline, 心率就蹭蹭地上去了，今天到了157。院子里的树开花最早，现在都枝叶繁茂，结果子了。邻居们种的花陆续地开着，郁金香是早就过季了。其他的花我还很多叫不出名字来。希望跑步的习惯也和撸铁一样，能一直坚持下去，以后可以有机会跑5K。