读书会-《当下的力量》
文章来源: burpeejump2022-09-05 21:21:26

今年已经读完几本书, 包括最近读的美国前大法官-RBG。过去这个周末开始听《当下的力量》,因为是中文版的,可以和国内的家人一起听。快一年了,一直在练习冥想。听朋友说,这本书就是讲冥想的原理和宜处的,所以更加想了解。

我在油管上找到朗诵这本书的节目,一共7个多小时,作者托利,翻译:曹植。这个节目还把书的文字显示出来,所以可以读,也可以听。今天只听了导读(张德芬)就大受启发。我用1.25倍速听。这个道理就很有用: ABC, A是引发情绪的事件,B是你对事情的体会,C就是结果。当你不喜欢C的时候,就会和A过不去,其实你能改变的只有B。可以仔细想想生活中的例子。比如有的时候病人不遵循医嘱,治疗效果不好,我会有些沮丧。这么想来,还是要改善我的思维,如果病人不喜欢这样的治疗方案,那应该改,选双方认可的。但如果他定了的,自己不执行,我只能尽力而为,但不一定要为结果负全部责任。