从2020年11月份开始研究防晒，到今年已经是第二个夏天了，习惯成自然，毫不费力。物理防晒是硬道理，出门标配：草帽，墨镜，面罩，手套，长袖衫。防晒霜我一般早上涂一次，下午回家路上太阳已经不是那么暴晒，就不涂了。尽量物理防晒。

冬天的时候，也用一般口罩当作护脸的，但是夏天就有点热了，而且脸的侧面保护不足。

墨镜对保护眼睛非常重要，紫外线对眼睛整个结构都有伤害，尤其提早白内障的发病年龄。虽然白内障手术并不算大手术。但是我选择尽量延长“原装”零件使用寿命。

紫外线照射对皮肤，头发，头皮，眼睛都是一定程度的损伤，也会产生自由基，消耗体内抗氧化物质。晒伤不单单指那种爆皮，疼痛，就是有一片红，也是组织损伤的表现。我们当然需要太阳的好处，可以选择早晚阳光不那么强的时候，而且让那些平常不暴露在外面的肌肤多晒晒，也是雨露均沾嘛。那些已经多年经风雨日晒的部位：头颈，脖子，手，脚，胸口，多多照顾他们一些！