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早安 恩德培
早上6:17醒来，外面小雨沥沥，就在床上转换廖阅鹏的催眠治疗音乐，打坐一个小时。体重72.10kg。血压左右还有压差。
昨天晚上结束第三天，前72小时的断食，说明已经顺利进入状态了。上午招呼员工对桌椅摆设进行了调整，还接收了威尔森的货物。下午清理冰激淋机，打算改造成一个储物柜。
到了下午四五点，又开始准备新的鱼丸。忙乎到傍晚，无论是劲道还是口味都是极好的。为了检测修正配比，还尝了一下最先下锅的味道，不算是打断断食吧[调皮]。
前几天困扰我的痰多 咳嗽已经98%的康复了。断食对机体的免疫力提高非常显著。这次另外一个目标要考虑膝面斑痕的祛除。如果这个上面有效果，就是断食疗法更直观的证据。
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