新冠好像没那么猖狂了，但现在还不能断定它要消失。如果新冠厚颜无耻地赖着不走，作好和它长期共存的打算了吗？如果现在不再是非常时候，而有可能成为我们的日常，除了打疫苗，我们还能做什么，来帮助我们自己？想过吗？

  生活充满了不确定性，而人，也只能尽自己的所能，作自认为合适的选择。就算是搞研究的学者，也不能充分肯定自己的结论就是正确的。所以时有学者今年让我们这样做，明年又有学者让我们那样做。让人无所适从。

  常疑惑，同样的环境，为什么有人中招有人闪过？周星驰曾很认真地说：“别以为你 长得帅就不打你！”撇开他的幽默不谈，要长成什么样子才不挨打？

  众所周知，身体与疾病的决战在免疫系统。而提高免疫力最基本的是“睡好，吃好，心情好”。至此，不少人皱眉：真是老生常谈！不过，最基本的东西，常是最不为人注意的老生常谈，它通俗到我们分分钟忘掉它。关键的是，老生能否常做。

  YOU CAN TALK THE TALK, CAN YOU WALK THE WALK?

  光说不做等于零。

  尼采说：“一和零之间存在无穷。”

  这种无穷，有些人不能跨越。

  吃，好说。大家都有能力吃得好一点。只有睡眠，好像不太好掌控。很多时候，虽然很努力地做着，很虔诚地候着，周公仍然不想见你。跪在床上也无济于事。

  睡眠，是人生的最初状态，生命会降至植物人水平。“睡眠时，意志的全部力量集中于机体的保养和改进。因此，人体的一切修复及所有对人体有利的转折点，比如病人身体的好转，都是在睡眠中发生的。” 叔本华的这段话，与中医的某些理论竟惊人的一致。月明风清之夜，一杯热可可在手。。。不是酒！因此清楚地知道这是不可能的，不然真怀疑他们开过学术研讨会。

  有些东西缺了会致命，睡眠是其中之一。睡眠不足绝对会影响你的免疫力。你努力挣钱，存在银行或投资，只为需要的时候有钱可用。但睡眠是不能存的。就是说，补不回来，缺了就是缺了。你得顺天时。

  听说过“久卧伤气”吗？伤的就是阳气。《黄帝内经》说：“万物之生由乎阳。阳强则生，阳衰则夭。”“平旦人气生，日中而阳气隆。”这个时候，你竟想多睡一会补昨天的觉？三思。

  睡眠虽不能存，但可以通过养生来养血气。而一夜好眠，抵过任何方式的养生。紫气东来，翩然而醒。血气旺盛，脸红花飞。绝对胜过任何高价化妆品。

  貌控的都先看脸“色”。中国人相信“一白遮百丑”，但不能是“一贫四白” 无血色的病态白。

  久不见一熟人，乍见只觉得她变白了。不便唐突地上前翻她眼皮，只是眼见的手掌也特别显白。总觉得现在生活那么好，都营养过剩了，怎会有贫血一说。但怎么看，都觉得此时的她，有血虚之症。她在国内是业务很好的医生，很强势。一直觉得她有寒症，但知她绝不会听，只能把话含在嘴里。她常自觉上火，虽不至像老广一样喝凉茶，可夏天的西瓜是少不了的。而我觉得她的上火是个假像，是虚火，实是寒逼火出寒彻了。

  不少人知道，西瓜是白虎汤。我本人，因四虚，已正式戒西瓜多年，也因此被她笑话多年。我们可谓鸡鸭不同言，她是不会认同“精者，血之所成也”。

  经过几年的调养，我从和她一样的手足冰冷，到现在的手有余温，自己是庆幸的。能摸到微微突起的寿骨，但我知道，如果血虚不养好，其他也是养不好的。气更是需要血来养。《黄帝内经》说：“血气者，人之神。不可不谨养。”

  但愿亦有人谨记。

  谨记，谨做，谨养。就算不能逆天，也能为自己多挣一点机会。信不？

  知道你很聪明，不会人云亦云更会思考。电视上常有老中医名家，大谈补脾补肾，养气养血，但自己双目都睁不开，眼袋丰盛。你当然不会信他。

  你也不必信我。但请不要拍砖。

  有网友开玩笑说：“你话点就点！”

  不可！

  让我装一装：亲！不同意见，下面留言！