二. 周身按摩 病榻上的声音: 定格残疾不自哀, 直面残生理应该。 青山尚存有柴烧, 一轮红日入梦来。 我毅然决然采用了简易、实用的自然疗法-按摩。决意用自己的双手,从整个身体慢慢调节。于是,我施行“周身按摩”,宗旨是疏通全身的经络,促进新陈代谢,调和气血,快速运送更充盈更新鲜的气血,来救助我的腰、腿问题处,使其早日复苏过来。另外,由于受重伤和缠绵病榻的牵连,身体的其他部分的各种功能,大多已虚弱或失调,施行周身按摩,共同作用,同步施治,可使其早日复原,使整个身体逐渐好起来。 有了方向,如同见到了曙光。我满怀信心地投入了这场攻坚战,每天晚睡前、晨醒后两次,用自己的双手,在自己的身上“耕耘”。 1. 梳头 以指代梳,两手五指分开,虚握拳状,用指尖由前发际呈扇状向后按摩到后发际。反复50-100次,以清理头脑。 开始一个月没有多大变化,只感到头部轻松些了。之后每夜能睡眠3-5个小时了,渐渐头脑清静了,耳鸣减轻了。 2. 按摩胸部 仰卧,把右手叠左手背上,横向推摩胸部36次;再从上向下,纵向推摩胸部36次,以疏通经络。 之后,再按摩膻中穴(在胸部两个乳头连线中点),和极泉穴(在腋窝顶点),给心、肺补气血。 一个月后,由心率经常失常(50次-100多次/分),逐渐回到心率正常。喘气越来越顺了,胸部也不憋闷了。 3. 揉、推腹部 右手叠在左手背上,绕肚脐顺时针环揉50次,再将左手叠在右手上,逆时针环揉50次,以促使肠蠕动。 再用推腹法,由心窝向下推到小腹50次,以促进新陈代谢,排毒清体。 此后,一天进步一点点,便秘越来越轻了,小肚子上的赘肉渐渐没了,肚子不再咕咕响了。 4. 推摩双臂 先用右手推摩左臂,从手背推至肩,再从手心推至腋下,各推 36次。这一推,可疏通手三阳,手三阴六条经。推完左臂再用同法推右臂。 之后,再按摩一次左臂上的心包经和此经上的郗门穴(在腕横纹上5寸处),使心脏的正常功能得到发挥,有能力将血液送到身体的各个部位。 不久,按摩时,感到胳膊越来越有劲了。之前右手有轻微的哆嗦病,两个月后,有明显好转,写字不再画龙了。 5. 调理脊椎 取侧卧位(向右边躺,用左手抚摸右侧;向左边躺,用右手抚摸左侧),在距脊椎两指远的两侧(因腰椎受伤,不能直接按摩它),从我的手能够着的后背处开始,轻轻抚摩到长强穴(尾骨处)两侧,36次。动作十分柔缓。促使督脉(脊椎受伤,督脉不通了)旁边的膀胱经和其他相通的经络支助督脉。 一个月后,腰部“慢慢活动”不痛了,扶起来能依着东西坐着了,三个月后,能自己坐起来了。 6. 推摩双腿、双脚 先用双手环扣在左大腿根上,向下推摩到脚踝骨,推摩36次。这一推可疏通腿上的足三阳、足三阴六条经。推完左腿,再用同法推摩右腿。 之后,再做脚趾抓脚心活动(让脚趾自行按摩):10个脚趾用力向脚心抓,然后用力向脚背抬起,反复50-100次。这一活动,可疏通足三阳,足三阴。同时促使脚底血液回流心脏,加速全身的血液循环。 两个月后,腿开始长肉了,变得有正常色了,脚也敢踩地了。 我做梦也没想到,我一鼓作气按摩了三个月,就能坐起来了;四个月,就能脚踩大地,头顶天了;不久又能迈步了。 有日记为凭: (1) 出场日记 5月11日晴 春风杨柳万千条, 第二生命起床了。 拄着双拐大街晃, 心花怒放乐陶陶。 (2) 出场日记 5月30日晴 风吹绿杨哗哗响, 第二生命又出场。 扔掉拐杖漫步走, 乐不可支喜若狂。 我终于又站在地球上了!我终于又见到久违了的红太阳了!叫我怎能不歌唱?! |