近一个月前，我担心这一天真的就到来了？

当时我减小了一些健身房的运动量，羽毛球还照打。约一周后，膝盖可是趋于正常了。后面就又可是蹬铁块，不敢不蹬啊。这玩意“不进则退”。最近这两周好像完全恢复了，又可以蹬全部20块重块了。跑步机上也没有不良感觉了。

说明一个月前的膝盖不适可能只是偶然的不经意的小伤，不要因为这个就以为自己不行了，必须减慢生活的节奏了。还能继续照原样快乐着。等实在不行了再改样不迟。