云霞姐姐_文学城博客

减肥、运动与瑜伽，一起玩一个

星坛网友，云起和A兄都曾上文谈减肥，我也上文讲《减肥的终极阶段“自残”与自救》，星坛相关文章

前几天早上，看到这小视频，五十岁以上的朋友们，不妨跟着做一下，

视频在此，点开，看你能做不？

减肥是让身体更fit，有益于健康；运动与瑜伽，除了益于健康，还能助于长寿，特别是瑜伽，有老话为证：“筋长一寸，寿长一岁！” 看我老师的瑜伽，这筋长不？

谢谢老师的照片及分享

还有一句笑话，形容人驼背罗圈腿的彊硬老化的现象，最后：“抽缩成句号，人的一生也就完结了”。哈哈，形象吧？所以，要想不让自己抽缩成句号，或者减慢变成句号的过程，就得运动，或做瑜伽。防止僵硬老化现象。

坚持锻练，是一点一滴地每天要做的事！让我们共同加油！

新春佳节过后，祝大家吃好，玩好，运动好！

祝大家开心快乐每一天！

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