让自己常保充沛的活力（1）

生活中，能否保持旺盛的精力和愉快的心情，对于我们的身心健康非常重要。一个人的精力不足，或者精力不稳定，不仅难以快乐地生活，而且会影响我们的健康。

如果你在一天之中没有笑，那你这一天就算白活了。

一笑解千愁，乐而忘忧，笑能使人驱散忧虑和压抑的消极情绪，使人变得快乐。

笑口常开，青春常在。经常笑的人，会比心情郁闷、整天绷着脸的人拥有更多青春活力，同时，也更健康。

笑，是治病的偏方，是健康的使者。