【芦笋玉米炒百合】--#与百合味蕾上的亲密接触#
文章来源: 美羊羊2015 于 2020-10-24 18:33:33

 

 

 
新鲜的百合即可以入菜又可以用来做甜品，
或炖，或煮，或炒，
中秋过后，
不妨与百合来一次味蕾上的亲密接触，
搭配芦笋和小玉米，
色彩娇艳，
口味清淡，
是秋季养生不可少的佳品。
 
 
 
  材料：

  芦笋

  小玉米

  胡萝卜

  百合

  盐

  糖

  蒜末

  淀粉水

  食用油

 
  做法：

  芦笋洗净，去除老根，切成段备用。

  胡萝卜洗净去皮，切成棱形片。

  烧一锅开水，水开后加入少许盐和食用油。

  放入芦笋，胡萝卜和小玉米焯水1分钟左右。

  捞出后过凉水，备用。

  炒锅中加入适量食用油，放入芦笋，胡萝卜，小玉米和百合翻炒均匀。

  放蒜末，加入盐和糖调味。

  淋少许水淀粉即可出锅。