据说,不管大人还是小孩,都要补钙。 补钙的同时,要加上维生素D,才好吸收。 钙,可以从食物中吸取, 可是,维生素D,来源有限。 我的家庭医生,我的一个医生朋友,还有一个非医生朋友, 都对我说过同样的话。 让我每天补很多维生素D,特别是冬天。 加拿大的冬天,日照短,缺少维生素D, 容易情绪低落………… 我老是记不得去吃, 就像没有完成作业的小学生, 未见老师,自己先虚了心…… 所以我尽量不去见医生。 有一天,忽然间,我有了一个主意…… 我准备自己合成维生素D, 还不用花钱…… 我上网去查:合成维生素D的充分、必要条件。 哎呀不得了了,发现这不是一件容易的事…… 隔着玻璃,合不成…… 涂防晒霜,合不成…… 太阳斜照,合不成…… 隔了衣服,合不成…… 须得正午阳光(特别是冬天), 没有任何阻挡,直照皮肤,15分钟内,方能合成…… 超出时间,又开始分解…… 多么傲娇的维生素D啊…… 还是要努力不是…… 于是,吃好午饭后,光胳膊光腿的, 我拿着手机,定时15分钟, 到后院,晒太阳…… 我还带了一把遮阳伞,可以遮挡脸…… 坐在椅子上,忽然间,有了坐在沙滩上的错觉…… 感觉计划很完美………… 有15分钟的空闲,我开始翻看朋友圈…… 朋友圈里,都是朋友们出游的照片。 境外的,有法国的、美国的、澳大利亚…… 中国的,有喀什、西安、杭州…… 周边的,有向日葵地、灯光隧道、翠湖山庄………… 我感谢我的朋友们,不辞辛劳,脚测步量,实地打卡。 我在自家小院里,一一看去,清风徐来,网络打卡,顺手点赞,不亦乐乎? 我其实,对旅行,没有强烈的兴趣…… 说出这样的心里话,实在是需要很大的勇气。 那些背起行囊,走过山一程、水一程, 看过大漠落日,也湿过江南烟雨的年轻人,确实显得又文艺又有情调…… 可是, 身处荒凉无尽的宇宙中,微小的银河系的猎户旋臂内侧的太阳系里, 第三颗如尘埃般的蓝色星球上, 我们从A,移动到B,能有什么区别…… 好吧,我承认,以上句子,装逼有点过份了…… 我其实,主要是懒…… 还是需要旅行一下的…… 也有一些地方, 有一种时空换序的穿越感, 会一下子震撼住灵魂…… 我对日常生活充满浓厚的兴趣, 对宅在家里的娱乐毫不厌倦, 即使是冬天,大雪封路, 只要有电有菜有书有网络, 在家,一点也不觉得烦闷…… 我理想中的生活,一年四季, 我杭州住一季,(杭州是我心目中,最理想的城市了) 多伦多住三季, 睡熟悉的床,散有风景的步, (那些最美的景,都在晨昏之际……) 偶尔去东京买点东西,间或回温岭吃些海鲜…… 和同城的朋友、闺蜜,聚会…… 和异地的同学、知己,想念…… 人生便觉很完美………… 正胡思乱想之际,15分钟已过。 我起来,回房间, 满手维生素D, 眼前一排篱笆, 心中万里河山…… 感觉很富有…… 这是一个完美的午后………… |