整劲，与散劲相对。

散劲就是局部劲。局部劲就是以局部肌肉伸缩为主产生的力量。

整劲则是全身整体如一块肌肉一样。这样，每个局部的动都是整体的动产生的。

所谓节节贯穿，力达四梢并不是力量在身体上有个起点，一层层传到手上脚上，而是所有肢节整体行动，互相协同。

这种整体协同一定通过松与通才能实现。

力量不是松通本身产生的，但是实现松通以后，在某种程度上，就可以随意改变动的速度、方向与通达距离。

整体突然产生的速度变化会形成力量，可以如大风，也可以如箭簇，可以把对手整体送出，也可以在对手不动的情况下力量透出。前者基本没有伤害，后者则伤害巨大。

所谓寸劲，就是整体协调略加形体变化就能产生的力量。原理跟汽车撞人瞬间没有什么不同，只是发劲者不需要大幅度收拢肌肉蓄力或者长距离加速发力。水平高的整劲不需要一寸的物理距离，他可以通过对自身中心与用意点的调整与配合创造出“力距”，让最小幅的运动产生最大的效果。