引：

http://www.yangyuanqi.com/post/szrysm.html

http://www.zysj.com.cn/zaji/6/62088.html

http://www.baxiangong.cn/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=16&id=2020

http://www.360doc.com/content/13/1108/15/2946276_327688171.shtml

https://kuaibao.qq.com/s/20190920A0N5HP00?refer=spider

上述链接介绍了孙药圣的养生铭及出处。

本篇为鱼帖的文字补充。

https://bbs.wenxuecity.com/health/877466.html 

小魚所讲养生十要决，出自《千金翼方》卷第十二•养性•养性禁忌第一

论曰∶张湛称养性缮写经方，在于代者甚众，嵇叔夜论之最精，然辞旨远不会近，余之所言，在其义与事归，实录以贻后代。不违情性之欢，而俯仰可从，不弃耳目之好，而顾眄可行。使旨约而赡广，业少而功多，所谓易则易知，简则易从，故其大要，一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言论，六曰饮食，七曰房室，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。过此已往，未之或知也。

全文：

http://www.zysj.com.cn/lilunshuji/qianjinyifang/120-15-1.html

注：这十诀，实际上是张湛在《养生集•叙》中对《难嵇叔夜养生论》的概括，被陶弘景收入《养性延命录》，再由孙药圣收集于千金翼方之养性篇。

https://ctext.org/wiki.pl?if=gb&chapter=87845&remap=gb 

202.107.212.154:8088/datalib/2003/Life/DL/DL-20031211145905 

https://www.kekeshici.com/guji/mingzhu/145838.html 

https://baike.baidu.com/item/难嵇叔夜养生论  

而嵇康（叔夜）则崇尚老庄。

这篇《玄学与中医养生》，介绍了有关古代养生观的起源发展之脉落。

http://www.lunwenstudy.com/yshkangfu/114940.html

结束语：

十要（诀）出自张湛。上面提到的百字铭，才是药圣晚年的养生心得。