本篇于数月前原发在健康养生坛 http://bbs.wenxuecity.com/health/783375.html 

在另一篇的跟帖，与其他网友讨论“气” 的性质，适合初学者的“坐法”，和要点。

http://bbs.wenxuecity.com/health/784126.html 

正文：

欲入门，仅“松，静”二字即可。

喜静，或懒人，练这个

http://zhongyibaodian.com/qigong/a13315.html

上边的练到差不多，再练下面的

http://zhongyibaodian.com/qigong/a13322.html

凡人百姓到此为止，能健康少病足亦。

如欲求强身健体，练这个。其中讲到双兄曾提过的“外内三合”。

http://zhongyibaodian.com/qigong/a13334.html

或者反复做太极起手式（预备式，始势）。

http://www.360doc.com/content/17/0602/08/5676298_659191272.shtml

https://zhidao.baidu.com/question/4328601.html

本人一向主张：坐下来做，胜过说了再嗦。练吧，练了就知道了。