我與老余夫婦是多年的老朋友了，住在同一個城市。自老余從會計師退休以後，每星期兩次，常常在老人活動中心乒乓室和他們見面。在疫情之前，這些都是正常活動。老余雖說有93嵗，是乒乓活動室最年長者，但他身板挺直、步履穩健、耳聰目明、思路清晰、鶴髮童顔，氣色比一般人都好。所以他比實際年齡輕十歲都不止。

    每次運動大約兩個小時左右，他一直是精神抖擻，打乒乓的架勢不輸他人。據説他常常在網絡看專業運動員打球比賽；也看教練教學生打球，所以他的擊球姿勢還真有專業味道呢！有一天打球正逢他90大壽，全體球員與他合照，並為他唱了生日歌。這張照片至今還挂在乒乓室裏。

    我知道他們家裝了新地板，前幾天特別上門去取經。他太太來開門，祇見老余在後花園忙進忙出。原來他將家裏裝修地板多餘的木條，用來做花盆。在網上訂購所需工具，自己設計，自己製做。有的花盆已經挂在木架上，花都開了，非常悅目。他說，“現在不能外出，就弄弄花園，還準備做一些大花盆，可以種蔬菜。”看來他是個閑不住的人。因爲疫情不知道什麽時候可以結束，一般有條件的家庭，都在花園裏種植蔬果，以備不時之需。不要説，這些大花盆如果去買的話價格不菲呢！

   在他家飯桌上，放著一本簿子，封面上寫著“Learn”（學習），翻開一看，都是中英對照的新詞，什麽：數據造假Data Fraud、天基互聯網Space-based internet、脫鈎Decoupling...  等等，不一一例舉。我知道老余是美國出生的華裔移民第二代，在美國受的教育，他的英文呱呱叫，卻還在孜孜不倦學習新的中英文詞句，他真是活到老學到老啊！我雖比他年輕很多，卻還沒有這種學習勁頭呢！難怪他健康，是因爲他不斷往頭腦裏裝新東西，他擺弄電腦、手機，樣樣不輸年輕人。

    我真羡慕老余這種健康的樣子，有這麽好的生活品質。他太太笑著說“他每天起床前，都會做床上運動，從頭到脚自我按摩，差不多半小時之久，天天如此。” 想必堅持必有成效。我知道他太太很會煮菜，一日三餐葷素搭配，調理得當，也是健康要素。

    老余是一個心情開朗的人。退休前除了工作還積極投入公益事業；兒女都成家立業，他們不須操心；平時也不管別人閑事。心中沒有煩惱，沒有雜念，心胸坦蕩，夫妻相處和睦，這是健康長壽重要的心理因素。

    他們夫婦常常出去旅遊，遊船曾是他們的最愛。祝賀這對夫婦健康長壽！愿93嵗的鉄漢子向百歲衝刺，活得長長久久！