还没有自己的家和厨房，现在不能在吃上下功夫，先动吧。

椭圆机来了，花了整整一千元有多，想着可以用个小十年，也就不计较那么多了。小哥拖着个巨大的箱子进车库，等着阿鱼回来慢慢安装。

中年人应该开始把健身当作一项日常活动来进行，我自己每天的目标是踩45分钟，一个星期6次。冬天就要来了，囤积脂肪的危险时刻就要到了，看看我还是蛮有忧患意识的：）

顺便也每天记一下食谱，吃了什么也做到心里有数，谨防胡吃海喝让身体受苦。

19/4 早：鸡蛋半个+蒸包半个+酸奶1个；中：面条一碗+煎蛋一个+苹果1个；晚：米饭一碗+芹菜芽菜胡萝卜+鱼肉酿椒 （运动：走路1小时+椭圆机40分钟）

20/4 早：鸡蛋半个，蒸包半个，酸奶1个；中：面条一碗+肉片8片+菠菜一把；晚：外卖牛肉面一晚（运动：走路1小时+椭圆机40分钟）