有个朋友提这个问题，正好把这个归纳总结一下：

我们之所以得病是外来（比如传染病）和内部原因造成的，内部除了情绪就是一些食物和饮食生活习惯，习惯可以改，但如果吃了污染重金属的食物是无法改变的，重金属一旦在我们体内积累，就不容易排出体外，而重金属又抑制我们代谢中某些生物活性酶的活性，从而导致身体不正常。

所以找到天然的排除重金属的方法是保持我们的身体健康的关键。特别提一句，近年来儿童自闭症成指数增多，疾病最主要的原因是疫苗中的含汞稳定剂造成的，而药厂从来不会承认，医院也没有有效的治疗方法，怎么办呢？很简单把重金属排出就行了。

我列几项天然植物的方法供你参考，即使你健康，定期排毒也有利于你未来健康。

• 芹菜和菠菜汁对去除汞特别有效。
• 骨汤
• 奶蓟可以去肝毒素，有助于增强肝脏功能
• 小球藻，蛇胆素、富酸（fulvlc acid）Shilajit
• 香菜
• 西兰花芽（可以自作）
• 活性炭，膨化土以及沸石可以去除体内的重金属。

在你做排毒前你要知道排毒的时候可能会出现Herxheimer反应，类似流感，头痛恶心，红疹等，这是排毒反应。因此?选择正确的草药很重要，要注意平衡，以避免副作用。另外还有可能的病症比如身体不适，如发烧、右上腹疼痛、大便变化和皮肤瘙痒等症状，这种现象过几天就会消失，不必特别担心。

使用活性炭，clay或者沸石排毒不要长期做，因为这些物质不仅可以螯合重金属也可以吸附有益的微量元素，长期使用会带来微量元素不足的副作用。

一句话，排毒要定期做，比如每年定期做两次，但不要长期吃某种物质，饮食平衡是永远没有错的方法。