Blue Crab Bolt Series trail running #3 是在 Littele Bennet Regional Park 举行的。这个公园位于马里兰州的 Montgomery County. 这个公园有超过25迈的 trail, 还有一个高尔夫球场，非常漂亮的一个区域公园。这是这个系列的第三个也是最后一个比赛，是在8/26 进行的。

Trail 路线图

比赛当天一如既往的晴朗好天气，气温和湿度非常适合跑步，农村的早晨空气清新，散发着泥草的气息。

比赛从这里开始，也从这里结束。一起跑的跑友男妇科医生和另外一个，也就是那个大白肚子的跑友，跑前在开始的这段做热身，结果男妇科医生摔了一跤，胳膊和膝盖蹭破了皮，还在流血。而另外一个也不顺利，被黄蜂蜇了头，痛的直咧嘴，一直拿个冰袋放在头顶顶着。四员跑将有两个在比赛还没开始就已经挂了彩，而我在跑到一半时，有段路比较平坦，想利用这段加点速，只顾往前跑，还有点快，没注意路，结果踩在了一些碎石头上，脚一滑没控制住平衡，右腿和左肩划破了，好在不太严重，爬起来接着一瘸一拐往前跑，到了急救站贴了个创可贴接着比赛。本来右膝盖就有些毛病，摔倒时又蹭破了皮，比较厉害，在流血，痛的厉害，不得不走一会儿跑一会儿。本意提升速度，结果减了下来。哎，倒霉。我们四个只剩一个全须全鱼的了。也怪，最后一个比赛，也就是在这里，好多人都摔了跤，有一老美女的摔的更厉害，有一个膝盖摔破了那一大块，几个人在帮着她包扎伤口。

比赛开始并正式进入到 trail 上了

跑道上的小溪，我就是在过了这个小溪后不远摔的

回到开始的地方

同样的吃喝，同样的吃回来的比跑出去的多好多，哈哈。

合影留念

每次比赛结束都要按幼年组，成年组，男女组，5k, 10k, 根据速度排名次发奖。除此之外，最后一次还要发综合奖。也就是每次完后按名次有个积分，三次积分加在一起再排名次，当然三次都参加的就有机会得奖了，即使每次的名次并不理想，就像我哈，最后喊我名字时我都吃了一惊，咋摔一跟头还得了个综合第三名呢，哈哈哈。除了按名次发奖外，还随意抽签发奖金，最高200刀。

等待发奖

同事，也就是我们四个中年龄最大，也是唯一没跌到的，站在领奖台上两次，一次年龄组奖，另外一个综合奖

没摔跟头但被蜂蜇了脑袋的也得一综合奖。唯有男妇科医生没站在领奖台上，因为工作原因他缺席第二次比赛

轮到俺上领奖台了，第三名。人生第一次，好有成绩感地说。呵呵

奖杯

奖金，明年同样系列的三十大洋的注册优惠券。这是让俺继续去跑的节奏呀！哈哈

那好吧，为了健康，继续奔跑吧。