亲爱的读者，朋友们：

最近我和我的挚友以中老年养生之道总结了24字，我周围的亲朋好友都觉得有道理，现让大家来鉴认和分享：

慢节奏，有规律，多运动，食为天；

顺自然，怀目标，调情志，找快乐。

让我们共勉。