刚过去的周末，走完了上次因为恐高而中途放弃的trail。我很开心，一起爬山的同伴们也开心，谢谢你们的不离不弃，有你们真好。这是一条依山傍海，风景优美的徒步路线，因为我的恐高，我们爬山群只能在我缺席的时候，选择这条路线。以后，没有这方面的顾虑了。

我的恐高应该是天生的。挺小的时候，暑假参加妈妈单位的一日游，弟弟爬上了一个不高的山坡，不知为什么，我在下面看得心惊胆颤，忍不住声嘶力竭地喊他下来。我的反常令一旁的妈妈很不理解，甚至觉得难堪，她扭过头去。假装对我的惊慌视而不见。

那时候，人们并没有恐高症的常识，我也不知道这种对高度不理智的敏感是恐高。好在我的恐高症很快不治而愈了，高中的时候，和同学们去跳伞塔尝试过跳伞，虽然在高处时觉得有些害怕，但那是正常的可以克服的恐惧。上大学之后，经常利用暑假到处旅游，爬过几座名山，感觉过累，但是没有害怕过高。记得在华山上的时候，我可以很放松地站在离悬崖几尺远的地方。

不知道什么时候开始，我的恐高症回来了，严重的时候，四五层楼的高度往下看，都会让我觉得不舒服。记得孩子小的时候全家回国，在西安的城墙上，我的恐高犯了，我不敢接近城墙的边缘，更不敢往下看。我不但自己站得远远的，孩子站在城墙的边缘也让我心慌，我不时对老公喊，要他看着他们，抓紧他们。

几年下来，类似的尴尬场面发生过若干次。在优胜美地徒步的时候，我走到一半心慌到无法控制，说什么都不愿意再往前走了。那时儿子大概十岁左右，等他们下来的时候，儿子对我说：在那上面，有抱着baby的，有broken leg的，还有Grandma。妈妈，几乎每个人都上去了，只有你放弃了。我觉得有点无地自容，整天教育孩子要坚持，要敢于挑战自己，自己却堂而皇之的退缩。但是，严重的恐高是一种心理疾病，当它来袭的时候，那种晕眩恐惧感，不是单靠理智可以克服的。

这些年一直参加周末徒步，大部分徒步的山势都比较平坦，我也不太有恐高的压力。不过，我可以感觉到，我的恐高症在渐渐好转。首先，我不再害怕站在摩天大楼的窗口了。今年夏天，我和儿子去了温哥华有名的Capilano Suspension Bridge，吊桥连接了两座山，走在上面晃晃悠悠的，从桥上往下看，下面是深邃的河谷和潺潺的溪流。我虽然还是有一点怕，但是已经没有那种不可理喻的恐惧感了。

(网图）

周五晚上去群主家查经，群主说周六气温不高，那条我害怕的山路，一路上没有什么遮挡，正好适合这样的天气。我其实一直挺内疚的，尽管朋友们都很体谅我，我还是觉得拖了大家的后腿。我说，要不我们再去走一趟，大不了我中途退出，提前下山等你们。群主的太太鼓励我，不必有压力，如果我觉得不舒服，她可以陪着我退出。

第二次走这条山路，很顺利，没有任何悬念，到山顶的时候，大家祝贺我。我老公说：她这人的恐高症有点奇怪，有些地方并不险，她害怕。有些险的地方，她又没事。比如，这次去冰川，她在直升飞机上挺享受的，在白茫茫的冰川上也不怕。朋友们开玩笑，说我的恐高是装出来的。不管这恐高是怎么回事，对我来说，好转了最重要。这些年，旅行的时候，有意识地避开需要徒步山区的项目，以后，这样的禁忌可以少一些了。

下山的时候看到这个营地，那个又瘦又高的绿色帐篷好有趣，特意拍了一张。