很开心讨论蔬果汁的话题,刚才在wenfeng的帖子上做了答复,因为没有看到上一个帖子。所以我在跟帖后删除了跟帖。wenfeng在帖子说喝了蔬果汁会拉肚子,才重新做了答复。
下面是我的关于蔬果汁解说的三个博文:
如果你是照搬我的搭配与食用方法还是拉稀的话,你真的是第一个回馈给我这个信息的人。我们可以一起探讨哪里出了问题。健康也是需要我们认真的对待初学的东西。有很多以前排便不成形的人,喝了蔬果汁都好了的,这些回馈都在博客的跟帖里。如果是吃素,那么排便的状态是:排出时是成型的,到水里会散开。这个状态是最好的,说明粪便中没有过多油脂,肠胃消化良好。每天排便的次数会在2-4次之间,因为蔬果的消化时间是4个小时之内。只要吃一点荤腥,排便到水里也是成型的。吃的油脂特别是动物性油脂越多,排便就越会能在水里飘起来的状态,而且会气味重,就是因为消化时间长(约8个小时以上才能开始在肠胃分解)。