2021/8/31 老8完成了4年半的康复大检查！

  毫无悬念的过关这个检查，每一项指标都很好，这个是对5年来各种习惯的肯定！最近这一年多，有所放松对饮食的节制。有时下班回家路过麦当劳，实在太热了就吃一盒冰激凌。上周去Costco买水果，看到人不多老8就去排队买了两个冰激凌，这是我们最大的放纵了。老8每天早上风雨无阻的跑一圈，下雨就在家蹦跶瑜伽。在家工作的日子基本是两餐，更是为了保持良好的身材和精神状态。也称为猎食状态吧。化疗后最初的一年，很多人都担心减轻了的体重，因为生病和饮食的改变，加上治疗过程的副作用，体重减轻是正常的。慢慢的恢复后，就开始了控制体重的烦恼。

   夏季过去了，不再有放纵的理由，也会自己动手做些无糖的小点心。面食少，糙米多，每天两顿饭中一顿吃主食，尽量把主食安排在早餐。每天基本保证一定的运动量。工作也是随遇而安，晚餐因为不吃主食，睡眠质量良好，每天保证7-8小时的睡眠时间。5年就是这样简简单单的过日子。心情不大起大落的活着就好开心。唯一不变的是每天蔬果汁，应该是不感冒的主要原因。还有老8自控能力很强，我上班的日子他在家工作也不吃午餐，在半路上接我回家做晚餐一起吃。（或许是懒的？）

  让好的习惯成为自然，就没有了坚持那么的辛苦，好像是人生顺利成章的轨迹，不需要去挟持一定高度的幸福，只要心里时刻感受生活是温暖的。

  感谢曾经的每一份祝福！也祝福所有的朋友快乐幸福每一天！