易筋经 12式卫生部 10分钟完整领练版

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睡前28分钟的自我按摩床上八段锦

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体育总局版本背景都是大川大山，拍摄的动作不很清楚。

八段锦 粤语口令版 。这个版本动作示范口令都非常清楚。做熟了动作后，粤语国语口令区别不大。

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全民健身版八段锦

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易筋经 12式 卫生部 10分钟完整领练版