写于

08-07-2015

时间配合不上，所以要在家练习。

这一次从决做到真正开始做，只有准备好DVD和瑜伽垫的时间。几分钟。回想几天前（八月二号），从决定做到真正开始做至少有十几甚至二十几分钟的时间。当时不知是畏难心理，还是惰性的原因，还是自律不够，反正磨磨蹭蹭，唠唠叨叨，恍恍惚惚，心不在焉，仿佛要分散自己注意力，忘了要做瑜伽这件事。但是今天，练习就很简单干脆的开始。没有上次的婆婆妈妈，支支吾吾，和慢慢吞吞。

我想好多事第一次就很容易望而却步。但是，做过了，就发现其实满简单的，没什么大不了的。有人说自律就像肌肉一样，是需要练习的，越练习，肌肉就会越强壮，自律也就更容易，慢慢的成了一种习惯，成了我们性格的一部分。自律不再是自律，是自然而然。

用的DVD是多年以前买的　Ｗａｉ　Ｌａｎａ　Ｙｏｇａ．后来回国才发现她的中文名是张蕙兰。非常美的瑜伽课程。即使光看不练，也是一种享受。

５０分钟下来，身体很舒服。暗自表扬自己今天主动行动，没有拖拖拉拉。

时间晚了，明天还有工作会议，就此歇了。