知足，即知道有多少对自己就是足够了，超过就会弊大于利。

举一个小例子，巴菲(buffet)的食物品种繁多可达到一二百样各国各地冷热美食酒水甜品，但吃完后回味一下就会觉得最好吃的也无非仅那么三五样，而且因为吃得过量常会导致胃涨难受。但在去吃巴菲之前我们大多向往的是尽享巴菲里所有美食并充满解馋的欲望。

这说明我们身体与胃的承受是有限的尽管我们精神上的贪婪远远超过自身的承受力。

less is more. 很多时候简单适量反而比复杂过量更能带来舒适和满足。在日常生活中的体会: 一大储藏间的衣服总是只有几件样式最心怡；只有几件最常穿或只有真丝纯棉最舒坦；上万首歌曲中百听不厌的经典总是那百十来首；最眼前的是自己在家做韭菜盒子吃的舒服和满足感就能超过豪华巴菲大餐。

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《梦》 邓丽君