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流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。这句成语形象的比喻了经常运动的事物不易受到侵蚀，可以保持很久不变坏。说明了“动”的重大意义。
我们的身体就像一条没有尽头河流，我们要让河流畅通无阻的流动，就要折腾这条河流-----运动。这个运动不单单指的是去健身房运动，我所指的是工作中坐着上班的人，每过一个小时，站起来走走；体力劳动的人，每过两个小时坐下休息几分钟，劳逸结合。。不运动的人，就像一条不流动的河流，就会发臭，长微生物，疾病就会找上门来。
生命不止，运动不止，做瑜伽 ，打太极拳，游泳，散步，都是不错的选择，但是提醒大家，每个人的体质不一样，有些人适合做剧烈运动，有些人不适合做剧烈运动，这就要依个人体质，选择运动方式。。如果剧烈运动做的多了，白白消耗了太多气血，得不偿失。
还是那句话，持之以恒，把运动当作一种生活习惯 。。俗话说的好，牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。身体好，精力就好，瞧嘛嘛顺眼。 |
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