最近和女友在email 中谈起这个话题，她说:  这个回答不是太明显了吗，寂寞，不正是去网上约会的理由？

好友现在有了一个完满的小家庭，但三、四年前她曾热衷于网上约会，那时她刚结束一场五年的爱情关系，和男友分道扬镳， 情绪低下。再加上工作的关系搬到另一个城市，身边缺少亲朋好友，感觉十分寂寞。

相亲网、交友网、约会小软件 …… 对一个落落寂寞的人来说，互联网上充满了各种诱惑。周末的夜晚，电视看完了，网络浏览了，邮件也都回复了，还有什么事情好做呢，似乎不甘心就这么一个人上床睡觉，因为她感到 …… 好寂寞！于是她就登陆交友网，或打开一个手机约会app, 把她的“伴侣”一个个看过去，挑选几个过得去的，聊几句。她想，也许其中有那么一个人能“一聊钟情”呢（尽管她心里很清楚，自己是不会、也不敢真的和那些人见面的）。

但这真是解除寂寞的好办法吗？特别是对看重感情的女性来说？很多有这个深夜上网约会经历的女性都会回答，否。对不少寂寞女性来说，对方一句“美女，你好性感”，立马让她大倒胃口，大失所望。

网上交友确实有它的好处。例如，你能在那里遇上平时根本不可能遇上的人，可以聊得很投机，玩得很开心，并成为知心。最终带来一段真正的网下恋爱或友情，几率虽极低，但也不是没有可能。我先生的一个熟人在约会网站上结识了一个男士，结果他俩没有谈上恋爱，倒成了好朋友和活动伴侣，因为他们都喜欢冒险活动，两人经常一起去登山、漂流。而之前他们在网下都不可能遇上这样的冒险伴侣。

但心理学家说，你如果完全出于寂寞的原因去网上约会，很可能这个做法使你感到更加寂寞。

首先，寂寞不等于身边没人。你可以单独一人，但日子也能过得很充实。感到寂寞，是因为你没有一个有深度的、能带来满足感的爱情、亲情或友情。

网络是结识陌生人的最有效率的方式，但从长远来看，不是最好的方式。网上约会当然也有可能带来以上这些人际关系，但毕竟有深度的情感需要长时间的培养，需要付出一定的精力和感情投资。

想建立一个有意义的关系，需要对对方有较深刻的了解。而有时网络反而是深刻了解对方的一个障碍。有网络研究证明，大多数人在交友网上都有不说实话、隐瞒实情、夸大优点，或给自己制造形象的嫌疑。而且，你很难真正了解对方的诚意。在真实生活中，你和别人见面、谈话，可以从身体语言、面部表情、说话语气中看出很多端倪。毕竟是有名有姓有血有肉的真人，很多事情难于长时间地造假或隐蔽。而在网上就很容易做到。

由于深度交流和沟通的困难，网上约会往往会给人带来很多心理压力、烦恼和误会。网恋确实也是感情的一种，但它相对肤浅、短暂，有时还很虚假。在网上玩虚拟游戏、有意或无意制造形象的人，毕竟离真实的自我相差太远。

深刻了解对方，或至少有了解对方的欲望，才会给你带来有意义的两性关系；而有意义、有深度的人际关系，才会真正为人消除寂寞。

网络交友本身没有大碍，但不要把网上约会作为解除寂寞的唯一途径，也不要纯粹为了解除寂寞而上网约会。不如走出家门，通过现有的网下友情和亲情关系，或参加一些有意义的社区活动，来改善自己的情绪状况。心情比较轻松、愉快、理智的时候，才是上网交友的好时机。

我的这位女友在网上玩了一年多约会游戏，所经历的失望、烦恼、误会甚至骚扰，只有她自己知道。可幸的是，她足够理智，没有去和任何人网下见面。

她的结论是，网上约会可以打发掉一些寂寞的时间，但并没有消除她更深层的寂寞感。而只有在她走进现实生活的广阔天地，才真正告别了寂寞。现在她的丈夫，是她在自然保护区当志愿者时结识的。

当时他们在合作挖通一条被河狸窝堵塞的小溪，没想到两个人的思想交流渠道也由此开通了。

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