四月十一日 多云

加拿大累计病例23318，死亡653。

安省累计病例6648，死亡 253。 多伦多累计病例2065，死亡79。

魁北克累计病例 12292，死亡 289。

BC 累计病例1445，死亡 58。

疫情以来运动明显地比以前少了， 在家上班是实打实的家里蹲， 屁股粘在了椅子上， 卧室， 客厅， 厨房，三点一线，画完一条，反方向再来一条。 

天气越来越好， 碍于对病毒的忌讳不得不压制住外出的欲望。 有狗的人反而好了， 可以理直气壮地合法合理地出去遛狗，顺便把自己也溜上一趟。狗狗们，从这个角度来讲，是幸福的，生活，情绪简单直接，不像人， 需要在仁义礼智信在法律条规的格格里把自己重新塑型塑性， 狗管不了那么多，只要阳光是亮的，没有雨， 没有雪， 就会抓心挠肺地扒门扒窗要出去。

出不了门对我跟Allen来说不是大问题，我们都属于比较宅的人， 方寸之地容身即可， 只要脑子能动心情就在， 会自己给自己找乐子。当然也要感谢现代化的电子网络， 让人和人之间的交流不再受物理空间的限制。 Bill 是个枣核屁股， 抱怨唠叨就多了些。 家里头两个平衡一个，将将打了个平手。

闺蜜恩米南方人， 习惯打麻将，居家抗疫期间把一双儿女拉上了麻将桌，没想到两个小人儿竟然喜欢上了这个古老的中国式家庭游戏，欢声笑语中享受了不少亲子时光。Emmy自己住，我们家里就三个人，连桌麻将都凑不起来。同事詹妮向我推荐了“全民K歌” app， 说身边几个朋友包括她自己都在用这个K歌。 家里有卡拉OK啊， 我思想身体老旧， 换句话说就是有点跟不上高科技的脚步， 还是觉得到地下室用卡拉OK机和大屏幕电视来得轻松自在。

除了唱卡拉OK，我的另外一个打发时间放松心情的工具是追剧， 中日韩，热门不热门的电视剧电影一部接一部追个不亦乐乎。 詹妮偶尔也追剧，说追剧最大的弊端是靠在床上看IPAD，一天下来腰酸背痛的。看来追剧资历不如我，我已经过了这个追剧的初级阶段， 并且找到了应对的办法，告诉她能坐直了看剧就不要歪着。我看剧的地点除了elliptical （这个是动态的按下不提），就是家庭厅的茶几和自己卧室里的瑜伽垫子（IPAD放在垫子前面的椅子上），盘腿坐在茶几的方毯上或瑜伽垫上。 在追剧的行为中加入了静坐元素， 虽然心不够静，但姿势是在的， 而且一阵子坐下来也确实看到了效果， 原来盘腿坐不了多久， 现在能比较长时间地脊背挺直地坐着；筋腱也在变软， 盘腿的姿势由刚开始时膝盖高高地僵硬地支棱着，到了现在可以平平板板地贴住地了。我把这个概念又延伸到了卡拉OK上， 唱歌能不坐沙发就不坐沙发，或者像歌星一样装模作样走来走去，或是就干脆地扎起了马步。 扎着马步K歌， 听上去是不是很拉风 ：）