最近公司里举行了为期两周的Walktober活动， 参与的人每人佩戴一个计步器， 计算每天走路的步数， 时间和里程， 然后到一个网站上输入每天走出的里程数， 安省的几个办公室之间展开竞争。 我领到的计步器不太灵光，于是在手机上下载了一个App。这个App很好用， 除了给出数字以外， 还带有一个柱状图， 横轴是时间， 纵轴是步数， 走出的步数头发一样以时间轴为底向上生长，橘红色，参差不齐，形象地显示出一天中走路的趋势线， 什么点儿活动积极， 什么点儿坐着没动。 

观察了一段时间， 我对自己的活动规律有了大致的了解。 正常上班的一天， 上午大概会走二十几分钟， 下午走二十几分钟， 午饭后散步二十分钟左右， 晚间椭圆机三十分钟。 办公室里走路的时间大都花在去茶水间，厕所以及打印机的路上。 从停车场到办公室自己的桌前坐下， 步行总计为三分钟，这里不包括静止等待电梯和坐电梯的时间。 去一趟厕所单程是一分钟， 走楼梯到楼下的彩色打印机单程三分钟。 隔着楼层去取打印件不是毫无怨言的， 自从开始记步， 怨气小了不少， 有时候还会主动跑下去多收了那两三步。 看来被盯着被记着确实对人的行为有促进作用。 

让人诧异的当数周末和周中步数的差别了。 周末比周中忙， 是我们有小孩子的中年人经常挂在嘴边的。 我周末的时间基本上是消耗在送Allen上各种课程， 洗衣服和打扫卫生上。 跑来跑去紧张辛苦，原以为会收到不少的步数，哪知道一天在外面跑下来只累计了二十几分钟的步行时间， 不到坐办公室的一半。 周末不停地在跑是真的， 原来那是车在跑， 人真是没有走得了几步路。  坐办公室规规矩矩按部就班，原来也并没有想象中那么的不健康。 

活动结束， 我们万锦办公室不好不坏，排了个中不溜的位置， 不过个人第一名出在了万锦。两周的时间里， 以蕊走下了三百六十多公里的傲人成绩。 一天走二三十公里， 难道是走路上下班？ 我在心里打下了问号。 周四的下午有个简短的颁奖仪式，终于得见以蕊真颜。 真是人不可貌相， 以蕊竟然是那个走路颤悠悠的黑人行政老太，干瘪瘦小，看上去没有七十岁也差不了多少。 我搬过来万锦办公室不久， 还处在跟很多人面熟名不熟的阶段。以蕊就是脸熟的一个， 路上见到会笑着打个不带姓名的招呼。 这路是怎么走的？ 以蕊说， 我一天去两次健身房啊，搞行政，上班也是走来走去的。 老太是个运动健将。 怪不得有这么大的精气神儿， 这么大的年纪还在快快乐乐地上着班。

想想真是对不住自己未老先衰的肌体。 “身体发肤， 受之父母， 不敢毁伤， 孝之始也”，不管是为了父母， 为了孩子，还是为了自己， 人到中年， 身体总是应该放在第一位的。 希望我给自己制定的轻度健身计划， 不以减肥为目的， 但以健康为准则， 能够长长久久地坚持下去。