指导师为：谛缘法师

生：师父好！日常生活保持觉知、空觉不二总是做不好，一会就忘了。还是练习不够吧？

师：其实就是对自己当下身心状态的感知。

为了更好地理解保持觉知是什么意思，我们将觉知分为三个境界，也可以称之为觉知的三个阶段：

觉知的第一阶段：觉知身体。

觉知的第二阶段：觉知感受。

觉知的第三阶段：觉知念头。

其实，若是按照佛家“四念处”所讲，应该还有第四个阶段：觉知万事万物。

当然，个人并没有体会到第四个阶段的状态。

如何在日常生活中时刻保持觉知？

我们在日常生活中的觉知，是我们每天所锻炼出来的。

无论在做任何事的时候，都是我们锻炼觉知的好时机。

觉知当下的最好方法是什么？其实以上这些，便是觉知当下最好的方法。简单，而贵在坚持。

为什么要说“觉知是一切智慧的开始”？

不知大家有没有听过一句话：“定能生慧”！

当我们能够时刻保持觉知，那我们便是能够时刻安住于当下。而当我们能够时刻安住于当下之时，我们的定力便增强了。我们能够时刻处于“静定”的状态。

而当我们能够时刻处于“静定”的状态之时，那，我们的“智慧”便自然而然地生起！

所以，“觉知是一切智慧的开始”，此言不虚！

人人皆可有智慧，之所以没有，那是因为没有定力，没有定力，那是因为不懂得觉知当下。

而那些觉知力强的人是什么样？毫无疑问，皆是大智慧之人。如释迦摩尼、如老子、如孔子等等！当然，现实生活中那些觉知力强的人，皆是事业有成之人！

当觉知力增强，智慧便也增加，能量逐渐凝聚，自然慢慢地能够心想事成了。

生：感恩师父开示，非常启益。