5K 训练 第二周 星期五： 休息
	文章来源: taoqibao 于 2015-02-13 14:54:19

现在的运动量比以前加大了接近一倍，饭量也长了一倍。吃得多了，精神头就好。 也有在做些力量练习，希望今年内，体重能增加5到10磅。28/123。