8磅重的火腿

20磅重的火鸡

熬制的果酱，里面要放很多的糖

樱桃派，还有另一盒苹果派

一品口留香让人上瘾的巧克力

比利时怡香润软的巧克力

香甜的美国巧克力

美味可口的意大利小点心

精制诱人的荷兰小点心

温馨如梦可口的中国水饺（其实圣诞节那天的水饺是自己包的），

除此之外还有中国的芝麻圆宵。

  过节的时候，人们都会去超市购买节日的东西。无论是在感恩节，还是在圣诞节，买火鸡，火腿，点心，巧克力等等。在一年一度亲友们团聚的日子里，在餐桌上摆上一瓶红葡萄酒，还有烤好的火鸡，火腿，熬好的果酱，煮好的红薯，拌好的沙拉，再放上一盘热汽腾腾的水饺等等。（我在国外什么节都过，而且在餐桌上总是东西餐都有）然后一家人坐在桌前一边吃着饭一边聊着天。那一天，在电视上除了听到圣诞节动人心弦的歌声外，还会在电视里听到报道在全美有上百万的人们或者是乘飞机或者是驾车从四面八方赶到家中团聚。所以在过节时买上一些好吃的东西都是无可厚飞且顺理成章的，可是如果不知道节制而吃起来没完的话，那么在节日期间就会在无意当中增加一些体重。

  俗话说：“美味佳肴不可多得”，比如上等的巧克力除了精心制做之外，里面的营养成分也都是凝缩的，所以吃上一两块慢慢的品尝解解馋，还是可以的，可是一旦上瘾多吃的话，那么就会造成能量蓄积。再加上贪吃美味可口的点心，那么体重就会悄悄的增长。在开始的时候，并不会感觉到在体重上发生了变化，只到有一天发现在腹部和腰间留下了衣裤的压痕，这才会忽然的领悟到：天哪！体重增加了？！然后就会跑到境子前面细心的端祥自己，发现脸型已经开始变得浑圆，在下颌部也出现了双杠，这才着实下了一跳，怎么一下子胖了好多。。。还有穿着的衣裤也会自报奋勇的显示出来，它们会把鼓出来的肚子呈出圆形被裤带紧勒着，而且上衣的一排扣子也会紧紧的贴在腹部上。

  原来胃在兼收并蓄的时候，还是会把多余的营养成分蓄积在身体的各个部位中。记得有一次看奥普拉（Oprah Winfrey）的节目里，就有她在当众面前摆出超重的一部分，那就是脂肪的堆积。

  昨天爱人一口气买了四条裤子，因为在过节期间吃的太多了。所以人们也有这个体会，在过节期间里，好吃的东西很多，甜点，巧克力，冰淇凌，各种水果派等等，正是因为这些甜食真是太好吃了。。。后来我对爱人说，在过节的期间里，不要没完没了的吃。比如：巧克力对人体的营养很有益处，那就一天吃上一到两块。小点心在早餐的时候也是吃上一到两块。尽量不要多吃，象沙拉则可以多吃，因为所含的纤维很多。其实话说起来是很容易的，真的做起来还是需要管好馋嘴巴。（我也增加了5磅的体重，好圆哪！）