上周三收到验血报告，所有的血液指标和铁指标都达到标准，虽然有的是刚刚达到最低线，但十年的补铁之痛，终于可以告一段落，我不再是一个严重贫血的女人。

 

娘生我的时候，身体特别不好，再加上没有奶水，又买不到牛奶，襁褓中吃糊糊的孩子，先天不足，也没有什么好奇怪的。我生老大的时候，医生就让我补铁，头几个月孕吐，连饭都不能吃，自然也无法吃药，等孕吐好了以后，试着吃铁剂，胃里面却烧心，恶心，想吐，那感觉竟然和怀孕反映异曲同工。本来是要补充营养，可吃了铁剂，我连正常的饮食都不能继续，所以，就停了铁剂，尽量吃一些含铁多的食物，铁，终究是没有补上，生了老二以后，贫血就更严重了。

 

也许因为生来就贫血吧，其实我是不知道不贫血是怎样的感受。贫血于我，也并没有太多的困扰，就是喜欢睡觉，周末若在家里，从晚上10点能睡到第二天早上10点，起来吃了饭，又困了，再睡午觉，晚上照常睡。再就是没有力气，脸色苍白（中医所谓的面色无华），偶尔会晕倒，就是说偶尔有那么几分钟的时间，徘徊于阴阳两界，过一会儿，自己又悠悠然，施施然而返，回来后，也不记得曾造访过哪里，或见过什么古人先贤。

 

我以为人和人身体都差不多，有的弱一些，有的壮一些，自己就是不够强壮而已，也没当回事。而且，医生一直在换，直到大约2005年的时候，才有了固定的家庭医生。一次体检，医生发现了我的贫血，于是为我做了全面的检查，排除了除先天贫血，后天例假量多以外的其他的造成贫血的可能，要求我开始补铁。

 

怎样补铁，是我今天要说的重点。中国人自古以来就讲究食补，关于补气血的偏方不胜枚举，补铁的食物从植物的菠菜，茄子，大枣，桂圆，木耳，枸杞，红豆，黑豆，黑米，到动物的猪肝，牛肉，猪血，鸡蛋，再到中药的阿胶，淮山，当归，党参 ，，，林林总总。医生让我吃铁剂，可是 因为对铁剂的胃不适，所以我选择了食补，这个食补在这10年里，差不多分了三个阶段。

 

第一个阶段，就是多吃菠菜，茄子等深绿色蔬菜， 外加用大枣，桂圆，枸杞，当归煮水，平时就喝这个水，没事时，大枣当零食吃。上班的时候，喝那个加了当归的水，老外同事跟老板抱怨，说受不了那个味道，所以后来就不加当归了。这样子吃喝了一段时间，一点起色都没有。

 

后来听人说，植物的铁含量虽然丰富，可是植物铁的可吸收率却很低，像我那样吃大枣补铁，要一盆一盆的吃才有用，真正容易被吸收的是动物的铁。所以又改为吃猪肝，这是第二个阶段。我的熘肝尖做得比饭店的还要好，因为做过太多次了，零食也改成蒸熟的猪肝，没事就偷偷咬一口，一直吃到我看到猪肝就恶心。这样又补了一段时间，还是没有改善。这样忽忽就是几年过去了。

 

医生从一开始就对我这个中国人的所谓食补不以为然，可是因为害怕铁剂对胃的刺激，我坚持不肯吃他开的铁剂。回中国买了好几千元人民币的阿胶，开始尝试这个补血圣品，这是我补铁的第三个阶段。将阿胶弄碎，用黄酒泡一两天，然后加了核桃仁，黑芝麻，红糖上锅蒸，等阿胶全部融化后，冷却，放入冰箱冷藏，每天早上在我的黑豆红豆黑米粥里面加一大勺。 同时开始吃牛肉，还是那种带血的。牛肉倒是越吃越爱吃，价格也让我吃得越来越贵。这样又补了有两年，今年4月份满怀信心的又去验血。结果出来之前，医生问我感觉怎样，我说：感觉好多了，这次一定有效。可结果出来，一点好转都没有，有的指标反而更低了。

 

至此，我对补铁这件事已完全失去了信心，也不想补了，反正也不会就活不成了。可是医生说我血中的铁已经低到了危险的境地，我必须补铁，而且必须放弃食补，改为吃铁剂。医生为我重新开了另外一种缓释（slow release）的铁剂，让我先小剂量的吃，然后，再慢慢加量。这次我不再抗拒了，抱着死马当着活马医的心态，开始很小心的服用，虽然仍有不良反应，但尚可接受。这样补了半年。上周去验血，居然就有了这样的成果。

这几个数据比较是关于铁蛋白，铁的。




这下面的是关于血指标的。

 

 

那么不贫血了是一种怎样的感受呢？ 其实没有我想象的那么大不同。这十年来，曾想像过，有一天我不贫血了，一定会脸飞红霞，力大如牛，浑身有使不完的力气。其实，也就是体力好了一些，周末睡到8点多钟就睡不着了，据同事说气色不像以前那么苍白黯淡了，也不知是真话假话。

 

我相信博大精深的中医食补药补，一定有它的独到之处，但对我来说，的确一点用都没有。也许对于那些只是些微营养不良的人，食补是个好方法，但若您和我一样，是真的有病，真的贫血，我劝您，还是早日吃铁剂吧。