减脂最快的运动？
文章来源:
forgetmenot8
于
2024-10-06 17:03:05
Q: 减脂最快的运动？
A: 有氧运动
有氧运动减脂的3个条件:
1.运动心率在个人极限心率 60-80%之间
2.持续运动25-55分钟
3.中途无间歇
