1. 自我周旋调节，

4. 像上级领导写信反应，要求调查，

3. 准备换工作和现金储蓄，

2. 不发生直接冲突，控制情绪反应，

5. 真有理的话，有证据， 找时机申诉， 邪不压正，

6. 工会，律师， 援助机构，媒体热线，人权组织都可以用，

7. 只要你合情，合理，按规矩程序办， 就不怕报复和后果， 大不了走人， 比受气强， 对健康不利。

8. 你要强势的话， 欺负就少了。