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内观就是没有分别心的观察你自己身体的内部世界。 外观就是没有分别心的观察你自己身体的外部世界。
当我坐下来,身心脱落地注视着我的呼吸时,我的身体内部发生着奇妙的变化, 痛,连绵不绝的痛, 平时感觉到的感觉不到的都显现了出来,此起彼伏,好不热闹, 我唯一要做的就是没有分别心的观照着它们。 结果会怎样呢? 当我观照它们的时候,它们有时会消失,有时不会消失,它们有的会消失,有的不会消失。 那我们要怎样做呢? 只是继续观照它们,直到永远。
当我睁开眼睛的时候,我忽然发现整个世界就是一个大我。 一草一木是我的细胞,一水一溪是我的血脉, 每一个人构成我的身体,每一件事属于我的身体。 我在哪里呢? 哪里都是我在,我无处不在,我无处可在。 你,也是如此,你我根本没有分别,分别的是你有分别。 我已超然, 你呢? 我要做的就是 没有分别心的观照我生命里的所有人,没有分别心的观照我生命里的所有事,仅此而已。 这就是我的外观世界。 内观 外观有分别吗? 根本没有分别,他们本就是一体。 我们只是无分别心的观照我们无处不在,无时不有的生命,这就是佛陀要我们做的。 你,明白了吗? 我, 要走了。 |
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