我想跑半马拉松
	文章来源: 晓月黎明 于 2014-05-18 12:12:57

开始跑步三年了，前两年总是跑跑停停，多是因为这样那样的伤痛不能长期坚持，今年从一月开始一直在坚持跑。 过去三年的10公里时间： 1：07， 1：02， ：58 我是跑的很慢的，但从跑2分走一分开始练，我对自己是满意的。最近增加了跑步量， 周二 20K，2：07 周四 7.5K ：45 周六 11K  1：11 周日 8K ：50 既然20K也跑了，我想六月底的半马拉松可以参加，目标是2：15 之内。