非常喜欢的教学网站的视频选样：美式华尔姿舞蹈花样儿示范。

流坛办健身月活动。人人都说健身的好处。又都同意贵在坚持。那么，让我们想想，为什么我们会去坚持做一件事？

我们的意志是由什么主要原因决定的呢？是对美好生活的渴望，对死亡疾病的恐惧，对自己的要求？还是快乐？在我们的生活中，有许多激励机制成功和失败的例子，有许多短暂的成功，长期来看失败的例子。也有短期的不成功，长期来看成功的例子。想想我们考学，选专业，婚姻，家庭，子女教育，这些种种，是不是有无数次，激励机制的选择，实行，坚持和放弃的情况。 那么是什么决定了一个机制的成效？是机制的科学性，可执行性吗?

我原来在此处写了三大段我自认为是真理的大道理，后来想到上次三潜网友的评论，就删掉了。这位网友说的大概意思就是，人具体起来，都是可爱的。所以我的大论就变成了几段小故事。

我们跳舞的同学中间，有一位女孩子，是重量级的哦。我是最近才知道，她跳舞已经8年之久了。8年，从她毕业工作就开始了。许多人可能会说了，这么个重量级的，跳舞能好看吗?还不如花些时间精力去减肥。如果她要是抱着这样的态度，估计早就不会来跳舞了。跳舞的同学中，有胖有瘦，有青春少女，也有退休人员。有马拉松跑将，健美爱好者，有不少是减肥成功人士。不管你开始是多么初级的水平，加以时日，每个人都能在舞场上跳得有板有眼。即使不是健美的身材，一样可以爆发出激情和力量。舞蹈，没有特别的年龄，体重的界限。我眼前看到的，就是舞者的努力付出。没有完美的舞者，但是任何人的舞蹈都有我可以借鉴的，任何人舞蹈背后的故事都能给我启示。许多人从舞蹈中发现了自我，我在他们的经历中，发现了美的许多表现方式，生活的许多层面。这，就是我要讲的，关于普通人坚持的故事。

下面是关于动力的故事。当我妈妈去世的时候，我需要把她的没有来得及自己处理掉的衣物处理掉。因为她不喜欢别人穿她的衣服，所以要求我把她不带走的衣服剪碎丢掉。我留了几件非常特别的外套，其他的都剪碎了。那些上好的结实的衣料，精心的剪裁，有的烙在我儿时的记忆里，都在我的剪刀下变得支离破碎了。舍不得剪，但是又无处安放。剪完丢掉以后，我心里竟然是非常的轻松。一个人喜欢了半生的东西，原来可以变得如此没有意义。什么东西，比活着的日子更宝贵，更让人珍惜？能流传的，保持鲜活的，除了生命，就只有记忆。我在学跳舞的过程中，也有不高兴，情绪低落的时候。但是我还是会坚持去跳舞。那短暂的一小时内，没有烦恼，没有不如意，没有负担，只有飞扬的活着的感觉。我不是最好的学员，也不是最聪明的学员，但是我是很快乐的舞者。这对我颇有启发。原来，快乐是一种选择。只不过，这个选择需要一个具体的事物，由于你对它的喜欢，它可以给你带来快乐。看看我们有限的生命，我的选择就是用快乐填满它。

那么总结一下哈：我们需要知道自己喜欢的事物，依靠它给自己带来生活的动力。积极认真地活着，哪怕明天不复存在了。

这样的动力会不会不长久？如果我们的喜好改变了，又会如何呢？这种动力会不会不够强，在其他客观条件的限制下，失去了效果？那，我们又绕回到坚持上来了。依我说，坚持不了，是动力选得不够好。一位到亚里桑那死谷跑马拉松的人，在朋友圈里贴出许多照片。有一张是他独自一人，在沙漠的公路上，烈日炎炎，他好像筋疲力尽了。我常常想，在那一刻，他的动力是什么？我还常常琢磨，为什么自己大约20年后能重拾跑步的习惯，而且现在认定自己要一直跑下去。因为一个经历，如果在你的记忆里面有积极的意义，你就会珍惜它。对于美好的经历，你就会无时不刻地创造机会去让它重现。这，美好的记忆就是动力的源泉之一。

我在中年时候，去学跳舞，因此爱上了舞蹈，音乐，和做衣服。除了美好的记忆和审美的享受，这个经历让我收益更多：任何事情，只要想做，都不怕开始得晚，都可以学。学习是没有年龄限制的，学习是没有必要条件的，学习是没有既定之规的。学习的目的不是竞争，而是为了自己的爱好去学习，动力无穷。有了实践中间的得到的真谛，有了学习带来的乐趣，有了学习的基础上产生的创造力，我们就对自己有了更深的了解，对未来充满了信心。

想获得源源不断的动力，不妨试一试，思想上能不能把运动这件事和人生融合起来。能不能通过运动，加深自己对自己的认识，加深自己对生活的参悟。这个过程中，你会发现自己的潜力，发现发掘自己潜力的方法。当运动的初衷源于自己对自己的思考，认识和塑造，它就会成为你一生信奉的生活方式。

下面就简单介绍一下在美国学舞蹈过程中，我了解的一些情况。在美国，还有现在的中国，其实有很多舞蹈学校，里面的学生并不是小孩子。他们是成年人，甚至是中老年人。年轻人大多数是因为婚礼上的需要，第一次踏进学校，就再也没有选择离开。在美国，跳国标舞蹈的业余选手，不仅以国标舞为娱乐社交的手段，更有不少人参加不同程度的竞技国标舞的比赛。而专业跳舞的舞者，非常辛苦，经常需要到各地去参加舞蹈训练营，或者找老师上私课。学跳舞，就是选择了无边迹的教堂。而专业舞者，除了舞蹈技艺的学习，在音乐，化妆，服装，编舞各方面也要学习。除了一般的各个舞种的比赛，还参加showdance 的比赛。美国各地民间组织的舞蹈比赛的舞种，除了大家经常看到的标准国标舞，还有美国人喜欢的west coast swing, lindy hop, western coutry two steps 等等。这样的赛事，都是在酒店里面进行的。各地的业余选手，让自己正常的生活停拍几天，汇集在一起，只为了跳舞。无论是在哪里的大城市，这些舞者去比赛，估计很少踏出酒店。如果想现场去看表演，也可以通过渠道买票观礼。看到这么多人一起，从早上跳到晚上，生龙活虎一般，怎能不让人振奋！那一刻，人生不需要有意义，只需要感觉到自己活着！

正值流坛八月健身活动的尾声，学校里举办了学员晋级的庆祝活动。每个晋级的学员有两个Honor Dance. 活动主题是夏威夷风情，所以我选用以前做的绿色裙子配上黄色丝穗，取它类似草裙的模样。当天，许多人穿着夏威夷衬衫和花朵做装饰。尽管我的水平还是非常初级的，但是学舞的人就不能怕展示。我抽到的是狐步和伦巴。特意留存视频供自己参考。同时场上跳的还有另外一名男学员。

每天早上，当孩子在睡梦中，如果我能够跟着录像跳上一段舞蹈，一天的心情就都会愉快。除了跳舞学校，很多舞蹈的教学网站，都有详细的视频，让学习的舞者更直观地掌握步法和技巧。市场上更有各种以舞蹈为形式的健身录像。

祝大家都能找到自己的那份痴迷，健健康康过好每一天！

我的舞蹈片段，纪录每一点点的进步。现丑啦！