去年六月开始游泳，每个星期3-4次，每次45-60分钟。想减肥，可效果不显著，瘦了2-3lb, 至少不往上飞奔了。肥虽然没减多少，其他好处多多：
1不过敏了！ 这可是BIG DEAL! 每年四月花粉过敏，我一定要吃过敏药，要不整个脸浮肿，鼻子堵塞，鼻涕直流，喷嚏不停，睡不着觉。。。今年，居然没事。开始我以为Allergy season 还没到，可现在四月过了大半！我妈都说，你今年不用吃药了！ 我想，可能是用鼻子呼气，时不常进些水，有洗鼻的效果？
2.有底气了...生了两个孩子之后，卡拉永远不能OK了！一唱，K，破锣一个，没气了。我郁闷地默默地戒了卡拉OK。前段时间，参加一个party, 喝了些好酒，趁着high，高歌一曲，发现声音居然可以上来了。。。
3. 皮肤好了。年轻时，皮肤非常细，常被夸奖。去做Facial时，老板对新客人说，看，我们做完就这样。。。好久没人夸了。。。最近，有听见赞叹了。我注意到游完之后半小时，脸上都在出汗。。。天然Facial.
锻炼好苦呀。可是，想到好处，只能坚持了。
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