当一个人气血不够饱足的时候，会发生什么呢？ 经过好几年的自省、观察和不断进修，与自己的身体有了亲密度以后，发现气血不饱足的祸害是无穷的。

   
          气血不够饱足，直接导致一个人的容纳度有限。也就是说他／她的场（presence,意即每一个当下）不能够让位开放给起伏的情绪，也就无法满足地活在当下。为什么？说白了，充足的状态就是富裕的， 不充足的状态，就会产生能量的争夺。一切都是能量。能量不够充沛，就会不由自主地对外境产生敌意（误以为外境在争夺自己的精力和注意力）。情绪就会起起伏伏，整个人就会被情绪牵引得抛上、落下。所以当我们看到，不管是在工作场合、学校， 还是家庭里面，一个情绪不稳定的人，一定要问一问，这个人的生理状态怎么样？他／她的能量高不高？饮食和锻炼能够很快在一定程度上拔除这个根由。再则，如果我们知道这个人是有生理状态不佳的情况存在的话，请先不要较真，体谅他／她。
 

    因为气血不足，起伏的情绪必然会导致一个人看待事物的眼光狭隘起来，接着又引发不断地负面思考。而负面思考的直接显化就是生理上的病兆。由此，身体不佳－－负面思考－－身体每况愈下，就是一个恶性的循环。林妹妹风华绝代，可惜先天体质不佳，她的乖张性格，很大一部分也归结于她没有继承到一个良好的体质。