脚痛使我无法走路. 以往每日的跑步, 走路变成了梦想.  脚痛不仅对身体产生影响, 有时脚疼起来, 还使人情绪低落,沮丧. 造成身体和情绪的双冲击.

情绪低落时的我,有时真的想到放弃. 就从此什么都不做了, 坐在家里. 但一个人的个性无法改变, 我不会屈从命运. 脚不能动, 我应该能想出其它的运动方式.

首先,我还可以进行重量练习, 保存身体各部位的肌肉. 我继续坚持去健身房. 在举重时看到了两台划船机. 那两台划船机一直在放在那个位置好多年了.  因为自己过去一直用跑步机, 没有想到用划船机.

 划船的优点是全身运动, 而且对各关节是低冲击. 这种低冲击运动对老年人应该是适宜的.面对我的脚部状况, 划船机应该是求之不得的器械.

从此,我每天用划船机划两到三公里.

划船机放在巨大的落地玻璃窗前. 透过玻璃, 我能见到外面的湖水和湖边的参天大树. 此刻的我,突然问起自己:” 为什么不到湖里去划船? 又能晒到太阳,又能体验到大自然?”

从那个星期五开始, 每个星期五和周末两天, 我都到湖边去租一条单人划艇(Kayak). 悠闲地在湖中划上一个小时.  炎热的夏日,陆地上汗流浃背. 但在水面上却清凉舒适. 划艇不会产生任何噪音, 划到一处水湾, 停下浆, 静静地坐在船中享受属于自己的宁静……蓝天,白云,绿树, 大雁…. 真高兴自己没有放弃. 选择了继续锻炼.才会体验到人生中新的乐趣.

在划单人艇时, 又见有人在划浆板 (Paddle Board) . 我查了一下Paddle Board 的中文翻译. Google 翻成冲浪板. 可Paddle Board 比冲浪板要长.不是冲浪板. 再查, 看到被翻译成浆板. 我想浆板贴近含义.因为是人站在上面, 用单桨划.

第一天去租浆板, 我告诉救生员我从未划过. 这位十几岁的高中生仔细地为我演示了一番. 他告诉我,先坐着划出岸,然后起身成跪姿,用膝盖支撑身体划. 当跪姿划也能达到平衡后, 站起来划. 我按照他所说的坐在浆板上划离了岸.上板前, 把手机, 车钥匙全留在了岸上. 因我真的是不知道是否会翻到水里.

当我从浆板上成功地站起来时, 几个救生员同声为我欢呼起来.

……..

生活中永远会有低谷,生活中永远会有挫折. 只有面对挫折,才能走出低谷. 当一个人步入老年,体力一天不如一天的状态下, 更需要我们自己内心的坚强去度过每一个难关.