從30多歲開始，我就一直都被關節炎與乳腺增生這兩大敵人困擾著。

我 從小未喝過牛奶，而吃家母的奶一直到3歲。而今三歲之前的其它事情全無記憶，但家母一回來我就跪在地上吃起奶來的情景依然曆曆在目。湖南的氣候是濕熱的，廣州則更甚。我是愛“文”不愛“武”的教師，故我恨死了曬太陽和運動，所以頭發指甲不長還開叉斷裂，年紀輕輕就得了關節炎（左膝），四肢冰冷，還有嚴重的失眠症。那時真是隔行如隔山，不知道何以處之。看中醫吃中藥做針灸照神燈也沒用。也不知道吃鈣片改飲食做運動。但還是知道買鮮奶喝。因其太貴，才改為買雀巢奶粉及新西蘭的一種罐上印有奶牛之圖案的奶粉衝奶喝。但光喝牛奶是不夠的（除非把牛奶當水喝），那點兒鈣隻是九牛一毛而已，故健康的狀況並沒有得到什麽改善，反而因荷爾蒙水平的升高而得了乳腺增生。左邊乳房陣陣的拉痛不停，以為是乳癌。去廣東省腫瘤醫院診治，說不是癌，是乳腺增生，但給我開的卻是小小的白色tablets，從美國進口的白色小瓶兒印藍字的治癌藥。但無論怎麽吃，那左乳的疼從沒斷過。

來美後，見牛奶那麽便宜，還是新鮮的，便一天兩碗大飲特飲。頭發是不開叉了，不再左邊兒長而右邊兒短了；指甲也不再老破損了；關節疼也稍好。但負作用就是升高了的荷爾蒙導致乳腺增生加劇，不僅左邊兒照樣陣痛不已，連右邊也疼起來了，自己一摸一檢查，左邊倒沒發現硬塊，右邊居然發現好多個瘤子（好在是可移動的）。做biopsy，說是良性。但仍不放心，一口氣讓St. Joseph in Orange 的oncologist 將它們割掉，再做化驗，證明還是良性才放心。

後來便牛奶照喝（每天一碗半），也開始吃起水果來（天哪，以前居然是僅僅一天三餐飯，水果幹果都不吃的吔！）。

這七八年來則更上“欲窮千裏目，更上一層樓”，在下不僅不再恨太陽與運動，反而天天必親之近之。飲食上則是紅肉全無，雞魚少許，碳水化合物僅早上，而以牛奶雞蛋蔬菜水果幹果為主了。近兩年來，則百尺竿頭，更進一步，不僅一天倆香蕉，連香蕉皮兒也一並吃下。那效果呢，當然是事半功倍，真的是百病皆無（連與生俱來的便秘也解決了），非常的健康。但前一向居然神經兮兮地想將牛奶減至一碗。才開始還無所謂，幾天後就不行了，那關節馬上又疼起來了。那就隻好回過頭來多喝牛奶了，一天兩碗，把少喝的牛奶補回來。嘿，這一招還真管用，十天半月下來，那疼馬上好了個七七八八。但誰知道關節不疼了，久違的左乳房拉痛又陣陣來襲，健康的天平又失衡了！古人說“忠孝不能兩全”，我的健康狀況恰恰如此，顧得了關節，顧不了乳腺。就在兩周前的那個晚上，一躺下，那劇烈的陣陣拉痛就開始了，簡直無法成眠，下意識地以為終於被癌症纏身了！但我還理智，經平躺下來一手高舉，一手手指並攏平伸徐徐深撫之自測，還好，並未觸及任何硬塊，知道是荷爾蒙水平升高而導致乳腺重新增生之故。但如何使天平平衡，“忠孝兩全”呢？真是無論如何冥思苦想，亦苦無良策。次日上午，因有體育鍛煉，痛感減弱，但時有，一直到下午都未曾停過。但當我在4-5點吃完第二條香蕉的時候，那劇烈的陣痛竟斷然消失不再！當下便如電光火石般地得到了靈感：功在香蕉！哈，天平終可平衡，忠孝終可兩全了！尋思起來，這一向因牛奶喝得多，而香蕉則因為青黃不接沒有保持兩根一天，所以乳腺增生又犯了。但那天早上吃了一條爛熟的，下午又吃了一條才開始起“麻子”的半熟的（好在沒有等到大熟才吃），而且照例將皮兒也一起吃掉，體內鉀的水平提高了，就與牛奶中的高鈣取得平衡了，所以乳腺也不增生了，不疼了！這也怪不得為什麽多年以來我的健康都風平浪靜一帆風順的了，原來全因有香蕉這一大武士給我默默地護航啊！不然的話，我恐怕早已觸礁擱淺，甚至船毀人亡的了！

但是迄今為止，這世上 除了我，又還有誰知道這一天大的奧秘呢？所以香蕉是被埋沒的世界無名英雄啊！世界上有多少女性為乳腺增生與乳腺癌所苦，並被奪去了年輕而寶貴的生命啊！既然香蕉能治乳腺增生，又為何不能防治乳腺癌呢？當然光吃香蕉還不夠，還得把運動與整個的飲食結構與生活方式的的改變結合起來（詳情請瀏覽敝人大量的有關博文）。二者結合，又特別多吃香蕉，則不僅心髒強（鉀可強心），血壓好，血液循環好，睡眠好，乳腺增生與乳腺癌乃至所有的疾病和癌都可免了。-完稿於9/16/15

在下既非香蕉推銷商，又非江湖騙子，也非跟某人有仇。好心一片傳經，卻被人誤會攻擊。好不甘哪！各位，請不要誤會，我並沒有說你不用做手術與放化療，也沒有說你不要吃西藥。這一切都是必要的，尤其是如果你已經有腫瘤了。隻是沒有的照我的做應該是preventive，有的在西醫的基礎上照我的做會事半功倍，helpful. 

有人說這是中國的偏方。嘿，我還不知道中國居然有這樣兒的偏方呢！這隻是我個人的經驗和discovery，可不是從中醫或中國的食補文化裏“拿來 ”的或從任何人那裏道聽途說得來的，你不相信不領情也就算了，請你既不要小覷我，也不要給我戴高帽子-9/17/15補記。

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