两种普通草药：五味子，吴茱萸。研磨成细粉，缝在透气好的软布包中（大小差不多是三倍于茶袋），放在鞋内脚后跟的下面，可以穿透气好的袜子。一定要走15分钟左右。忍痛走。你会觉得有一股热气从脚后跟往上走，气感非常明显。过一天要换一个。你可以用Google输入五味子和吴茱萸搜索，会看到很多类似的方子，有些加辣椒粉，有些加花椒粉。我不是医生，所有都是本人的个人经验。
