ZT

与通常认定的牛奶可以补钙的观点相反，多喝牛奶的女性，更容易出现骨质疏松。瑞典的研究人员发现：每天饮用至少3杯牛奶的妇女，与每天饮用不到1杯牛奶的其他女性相比，在随后20年中死亡的几率高出近一倍




发酵过的乳制品，如奶酪和酸奶，它们几乎不含半乳糖，具有一定的正面作用：进食或饮用发酵乳制品最多的妇女在研究期内的死亡率要低一些。研究发现，每天摄入发酵乳制品的妇女出现死亡和髋骨骨折的风险会下降10%至15%。