【饮食五字诀，让你远离癌症】

①吃“鲜”：多吃新鲜果蔬，不吃霉变食品；


②吃“淡”：控制盐、肉和脂肪摄入量；


③吃“粗”：多吃富含膳食纤维的食物，如玉米面、菇类、豆类等；


④吃“苦”：柠檬、西柚等水果和茶、苦瓜都有好处；


⑤吃“酸”：烹饪时适当放醋，多喝酸奶。