蹦蹦床对我睡眠的影响


自从蹦蹦床第一晚开始，我的睡眠就有很大的改善。说蹦蹦床Changed My Life，睡眠改善是一方面，很重要的一方面。

我原来的睡眠，可以说是一塌糊涂。从我的中学时代开始，睡眠就是一个问题。不易入睡，入睡后容易惊醒。哪怕很微小的声音，我会迅速惊醒，醒得睡意全消。再入睡就更加困难了。所以，多年来我必须等与我同室的人睡下了（住过10多年的宿舍啊），才敢睡觉的。因为我不敢早睡，早睡着万一其他人发出声音，我这夜的睡眠就毁了。如此，对我自己，和同室的人，都是折磨，包括妻子。

即使入睡了，做梦连连。基本上每晚有梦，到第二天都能完整记得。有时候的梦，峰回路转，简直如小说般精彩。

几十年来尝试过中药西药，喝酒喝牛奶，香蕉脑白金，基本没有什么改善。

睡觉不好的结果是什么呢？白天无精打采。每天上午是我一天最痛苦的时间，因为晚上没睡好，上午基本上是瞌睡连连。这样，到中午已经困的不行。所以，我午饭后必须午睡。好在几十年来，大多数年头我有条件午睡。大约可睡1小时左右。只要没有打扰，我就可以睡着，然后下午就是我一天中的最佳时光，可以持续到晚上。

但是午睡要没有打扰，是很难的。所以很多时候，午睡也没睡好，那么我的一整天就是灾难。

这样的睡眠几十年，对我身体的影响可想而知。

蹦蹦床改变了这一切。我的睡眠变好了。如何好法？有位大文豪说过：不好的睡眠各有各的不好，好的睡眠都是相似的 。好的睡眠就是：睡下马上睡着，睡着后不易醒来。一夜无梦，早上起来有精神。That is all。