食物中的血糖生成指数（意思是这种食物升高血糖的速度）。 数值越大，说明升血糖越快，对糖尿病人来将影响越大；数值越小，影响越小。

       家里有糖尿病患者的朋友赶紧下载，对照图片里饮食，尽量选择下面数值低的食物。