秋季来了, 南瓜上市, 既便宜又好吃健康, 懒虫我经常煮熟就吃, 什么也不放.

晚上家长做牛扒, 我说我煮个米饭, 光做白米饭不够, 正好有南瓜, 决定做南瓜盅.

混合白米野米先用水煮半成熟备用, 我买的袋装混合米带调料的, 放了一小半.

南瓜切掉盖, 掏掉南瓜子, 里面撒点盐油, 烤箱400度30分钟. 南瓜子洗好也烤来吃, 买的很贵呢, 南瓜子可帮助睡眠哦.

半烤好的南瓜用勺子挖出肉, 加入煮好的米饭, 青豆, 切粒的甜椒, 自己喜欢的调料, 然后放入南瓜, 再烤20分钟.

上面放了点茴香葱花做点饰拍个照.

昨天买了鸭翼, 做了五香的, 煮的太久全散架了. 所以就用那浓浓的鸭翼汤和煮好的南

瓜米饭拌好, 很香.

自从跟恐龙学做葱油, 我久不久就做点带去科里, 上周同事吃了特想再吃, 今天特煮了4个面饼, 带去让她们尝个够.