最近听了一本书“Lifespan --- Why We Age and Why We Don't Have to".

总结一下要点：

0. 为何衰老：loss of epigenic info over time

   --- DNA (digital info) is reproduced(copied) exactly

   --- epigenome (analog info) degrades over time (when reproduced/copied), causing cells to lose their identity, which leads to aging

1.  一切疾病都是衰老引起的。所以它是万病之源。

2.  衰老是细胞衰老。细胞衰老是因为细胞受损。原因：放射性刺激，化疗刺激，太阳晒，化学物质刺激，等等。复制的细胞越来越弱，越来越病。最终导致细胞消亡，生命也就结束了。如果每一次复制都能把年轻健康的细胞原封不动地复制，并保证它们不被损伤，那么生命就可以永远延续。

3.  衰老应该被划分为疾病。WHO 已经这么做了。

4.  有些基因是长寿基因（主管细胞的健康）。所以基因工程有可能让人长寿。

5.   如果你认为什么都不能做，你还可以做一件事：少吃（the dose determines the poison)

6.   锻炼可以延缓细胞衰老。

7.   不久的将来，人们可以每过20年左右就去医院注射“返老还童”疫苗治疗。

      为期一个礼拜的治疗之后，人的身体细胞开始再生过程，老细胞逐渐被崭新的，完全没有受损的细胞代替。人的头发开始变黑，皱纹退去，眼睛变得明亮如少年。五脏六腑也如新生儿童一样富有活力，等等。

今天人们活100岁是长寿，不久的将来人活到100岁是正常！