最近在读《空腹力革命》（日本）（石原结实）这本书。

里面说到西伯利亚高加索地区的人很多人超过100岁，是日本寿星比例的1000倍。

根据作者石原结实的总结，这些秘诀是：

1. “勤奋工作” （多数是重体力劳动）

2. “组成合唱团,大家聚在一起唱歌”

3. “出去狩猎,经常走路”

4. “到朋友家里去饮酒作乐”。

书中有意思的一段话：“在他们这里,有不少女性直到65 岁都还能生育,男性则有不少人超过了80岁还在当新生儿的父亲。有一位男士甚至告诉我,他一直到超过90 岁之后,才开始觉得精力有些衰退。”

写成顺口溜：

勤奋工作，

一起唱歌。

经常走路，

与朋饮乐。